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なかなか妊娠できない体質から抜け出すのに、食

なかなか妊娠できない体質から抜け出すのに、食生活から改めるのも有効だと考えられます。両親の体の中で精子と卵子ができるわけですし、食生活が良くないのを放置していると、活発な卵子・精子は期待できませんよね。妊娠しやすさのためには夫妻そろってバランス良く健康的な食習慣を心がけ、ストレスをあまりためないようにしましょう。

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妊娠しにくい体質を改善する食品というと、豆腐や

妊娠しにくい体質を改善する食品というと、豆腐や納豆などの大豆製品や魚などが挙げられます。鶏卵・ごま・レバーに、珍しいところでブロッコリーなども妊娠に欠かせない栄養素を含むので、意識して摂取していきたいですね。

しかしそればかり食べれば良いというわけではなく、多くの食材から栄養をとるのが理想的です。逆に、妊娠を妨げるような食品(飲料)は避けたほうが、妊娠してからも楽になります。

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なかなか妊娠できない体質から抜け出すのに、普段の食生活の見直しも一つの手かもしれません。



精子や卵子は、パパ・ママの栄養をベースにして作られるのですから、食生活が乱れていては妊娠しやすい元気な卵子、精子は、望めません。妊娠前にも、妊娠後にも役立つことですから、バランス良く健康的な食習慣を大事にしていくといいでしょう。妊婦にとって大切な栄養素は幾つかありますが、その中でも近年注目を浴びている葉酸や、妊娠に無くてはならない成分である鉄分は得てして不足しやすいという特徴があります。
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いまは待望の赤ちゃんを妊娠していますが、半年前までは不妊治療で通院していました。疑いはじめたのは結婚3周年を迎える前でした。健康だし、体温も測ってタイミングを逃さないようにしたのに、妊娠しなくて、こればかりは神様次第かなと思いました。でも、同年代のご夫婦が子供を連れてる姿を見るたびに、やりきれない気分でした。
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